یکی از عواملی که رابطه ی مستقیمی با سلامت و بیماری روانی دارد استرس (فشار روانی)است. شما از فشار روانی آگاهی دارید و همه روزه با آن زندگی می کنید" استرس آماده شدن برای شغل،ملاغات با افراد،کسب یک مهارت جدید و یا هر استرس دیگری. هر فردی صرف نظر از سن، جنس نژاد یا درامد باید با استرس مواجه شود ولی آیا استرس غالبا برای زندگی بد است؟ به طور وضوح جواب منفی است. هانسیلیر اولین محققی که به طور گسترده و علمی استرس را مطالعه کرده است، معتقد است که (به طور کلی زندگی بدون استرس دیگر زندگی نیست) استرس به هر گونه شرایط روانی فیزیکی گفته می شود که ما آن را در هنگام سازگاری یا تطابق با محیط خود تجربه می کنیم به طور طبیعی استرس را حوادث ناخوشایند از قبیل فشارهای روانی از کار، مشکلات مربوط به زناشویی و یا مسائل و مشکلات اقتصادی و مالی و... وجود دارد. لازم به ذکر است که مسائلی از قبیل مسافرت، ورزش، شغل جدید،کوه پیمایی، وقت ملاقات با کسی داشتن و سایر فعالیتهای لذت بخش دیگری می تواند استرس به وجود آورد