یکی از عواملی که رابطه ی مستقیمی با سلامت و بیماری روانی دارد استرس (فشار روانی)است. شما از فشار روانی آگاهی دارید و همه روزه با آن زندگی می کنید" استرس آماده شدن برای شغل،ملاغات با افراد،کسب یک مهارت جدید و یا هر استرس دیگری. هر فردی صرف نظر از سن، جنس نژاد یا درامد باید با استرس مواجه شود ولی آیا استرس غالبا برای زندگی بد است؟ به طور وضوح جواب منفی است. هانسیلیر اولین محققی که به طور گسترده و علمی استرس را مطالعه کرده است، معتقد است که (به طور کلی زندگی بدون استرس دیگر زندگی نیست) استرس به هر گونه شرایط روانی فیزیکی گفته می شود که ما آن را در هنگام سازگاری یا تطابق با محیط خود تجربه می کنیم به طور طبیعی استرس را حوادث ناخوشایند از قبیل فشارهای روانی از کار، مشکلات مربوط به زناشویی و یا مسائل و مشکلات اقتصادی و مالی و... وجود دارد. لازم به ذکر است که مسائلی از قبیل مسافرت، ورزش، شغل جدید،کوه پیمایی، وقت ملاقات با کسی داشتن و سایر فعالیتهای لذت بخش دیگری می تواند استرس به وجود آورد

عزت نفس به صورتهای گوناگون تعریف شده است،اما به طور کلی عزت نفس به میزان خودباوری و قبول داشتن خود گفته می شود یعنی فرد هر چقدر خود را قبول داشته باشد و استوار و پایدار باشد، بدون اینکه گرفتار غرور کاذب شود، از عزت نفس بالایی برخوردار است. اکر بر عکس آن باشد، یعنی خود را قبول نداشته باشد و به آن تواناییهای خود ایمان نداشته باشد، عزت نفس پایینی دارد. تجربه نشان می دهد اففرادی که عزت نفس بالایی دارند کمتر گرفتار ناهنجاریهای اجتماعی می شوند و به بیان دیگر سالم تر و مثبت تر زندگی می کنند.

عاشقت بودم يادت هست؟

گفتم دوستت دارم گفتي كه كوچكي براي دوست داشتن!

رفتم تا بزرگ شوم " اما آنقدر بزرگ شدم كه يادم رفت عاشقت بودم‌"

آماتيس هنوز عاشقت هستيم